Yoga & Shiatsu für das Wohlbefinden der KinderHome.html
 

Es ist wichtig für Kinder bei den Anforderungen, die bereits früh an sie gestellt werden, z.B. im Schulalltag, eine Möglichkeit für sich kennen zu lernen, wie sie die dadurch entstehenden Spannungen mindern können. Yoga über einen längeren Zeitraum zu erleben eröffnet den Kindern Möglichkeiten besser mit Leistungsdruck und Stress im Alltag und in der Schule umzugehen. Auch lernen sie wie sie sich entspannen können. Diese Möglichkeiten mit großem Spaß und Freude zu erleben macht die Kinder frei und stärkt ihr Selbstvertrauen.

So lernen sie frühzeitig Wege kennen, auf eine spielerische Art negative Emotionen umzuwandeln, um sich selbst besser wahrzu-nehmen. Die Kinder sind innerlich ausgeglichener, um mit Veränderungen ihrer Lebenssituation und im Schulalltag besser umgehen zu können.

Es ist erwiesen, dass Kinder besser und leichter lernen können, wenn sie sich bewegen. Die Einbindung von Yoga während des Schul-unterrichtes bewirkt ein ruhigeres, konzentrierteres Arbeiten im darauffolgenden Fachunterricht.

Meine Intention Yoga und Shiatsu zu geben, ist sehr einfach zu erklären:

Kinder auf allen Ebenen zu fördern, Entwicklungsschritte zu unterstützten und Defizite auszugleichen, ist in der heutigen Zeit ein wertvoller pädagogischer Ansatz und liegt mir als Mutter

einer eigenenTochter sehr am Herzen.

Ich möchte den Kindern in meinen Stunden eine Art Samen schenken, welchen sie einpflanzen können und der im Verlauf ihrer Kindheit wie selbstverständlich wunderschön erblüht. Ich wünsche mir, dass sie sich später im Leben an diese Pflanze erinnern um Möglichkeiten und Wege zu haben, sich im Leben besser zurecht zu finden.

Warum Yoga und Shiatsu für Kinder?

Montags             08:00 - 11:30 Uhr            Yoga und Shiatsu für Kinder ab der 1.- 4. Klasse

Mittwoch           08:00 - 13:00 Uhr            Yoga und Shiatsu für Kinder ab der 1.- 4. Klasse

Donnerstag        10:00 - 14:00 Uhr            Yoga und Shiatsu für Kinder ab der 1. - 4. Klasse

Donnerstag        14:00 - 15:30 Uhr            Achtsamkeitskurs: Experimente in Achtsamkeit


Diese Kurse sind fortlaufend für feste Klassengruppen!

Hier findet regelmäßig Yoga und Shiatsu mit viel Spaß statt:
Wirkungsweise von Yoga und Shiatsu bei Kindern:

Die aus dem Yoga und Shiatsu stammenden Übungen werden an das zunehmende Lernniveau und das steigende Alter der Kinder angepasst. So besteht zu Beginn ein enger Bezug zur Natur und zu Tieren, damit sich die Kinder in einer ihnen bekannten Welt bewegen. Yoga wird gespielt. Später kommen stetig Übungen hinzu, die sie dabei unterstützen, besser mit schwierigen Situationen umzugehen. Beispielhaft sind hier Übungen genannt, wie „doofe Gedanken aus den Ohren ziehen“, der klassische „Yogabaum“ zur besseren Konzentration oder das „Ohrensummen“ gegen Ängste. Durch die Wirkkomponenten von Bewegung und Entspannung unterstützt Yoga mit Shiatsu Beschwerden wie Kopf- und Bauchweh, bei starker Anspannung, bei fehlendem Selbstwert und Stress. Dadurch erhalten die Kinder neue Kapazitäten für ein leichteres und effektiveres Lernen. Das Shiatsu fördert durch seine angenehme Berührung den sozialen Umgang miteinander, Verantwortung und Einfühlungsvermögen. So entwickelt sich ein Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und die der anderen positiv.

Die Kinder werden durch das Yoga in ihrer Entwicklung ganzheitlich unterstützt. Körper- und Konzentrationsübungen, Entspannung und Meditation geben den Kindern Möglichkeiten an die Hand, die ihnen auch später für ein ausgewogeneres Leben nützlich sein können und ganz nebenbei ihre Persönlichkeit festigt. Die Übungen verbessern das Körpergefühl und unterstützen die Entwicklung von Grob- und Feinmotorik, die Koordination der Körperteile und den Gleichgewichtssinn.



Ablauf einer Stunde:

  1. Ankommen und Einstimmen mit einem Yogalied

  2. Yogaübungen und/oder Shiatsumassagen gegenseitig ausgeführt

  3. Vor dem Entspannungsteil werden Krafttierkarten an die Kinder verteilt, welche das Kind in seine Entspannungsphase begleitet

  4. Nach der Entspannung kann jeder der mag in der Mitte im Kreis von seiner Traumreise erzählen und seine Krafttierkarte zeigen

Beispiele für Krafttierkarten

Grundschule Hoheluft

Wrangelstraße 80

20253 Hamburg


Kinderyoga Impressionen

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Kinderarztpraxis Weidenallee

Priv.-Doz. Dr. Enke Grabhorn und Priv.-Doz. Florian Brinkert Altonaer Straße 61

20357 Hamburg-Eimsbüttel


Anmeldung:

Tel. 0179-399 44 34

E-Mail: info@yoga-wohlbefinden.de

16:00 - 16:50 Uhr              Yoga und Shiatsu für Kinder von 5-11 Jahren

                                           Spaß an kindgerechter Bewegung und Entspannung bei Ängsten

                                           Kopf- und Bauchschmerzen, Stress, fehlender Selbstwahrnehmung

Dienstags

Preisliste:

Kinder-Yoga und Shiatsu Kurs in der Kinderarztpraxis Weidenallee:
15 x 50 Minuten = 150,- Euro

 

Für obigen Kurs gibt es Schnupperstunden á 8,- Euro. Bei verbindlicher Anmeldung wird der Betrag mit der Kursgebühr verrechnet!

Grundschule Hohelufthttp://www.grundschule-hoheluft.hamburg.de/index.php/article/detail/134?PHPSESSID=dae2c6114067ff7d530997c456f35804http://grundschule-hoheluft.hamburg.de/yoga/shapeimage_26_link_0

Informative Links:

ANMELDEFORMULARKinder_Yoga_files/Anmeldungsformular_Kinder.pdf
ANMELDEFORMULARKinder_Yoga_files/Anmeldungsformular_Kinder_1.pdf
ANMELDEFORMULARKinder_Yoga_files/Anmeldungsformular_Kinder_2.pdf