Yoga mit Baby 
(ab 4. Monat)
  1. Yogaübungen für die schrägen/geraden Bauchmuskeln zur Straffung der Bauchform für eine gesteigerte Fitness

  2. mit herausfordernden Asanas für Rücken, Beine und Po unter anderem: die Schlaf-Ersatz-Übung

  3. stärkende Übungen für den Rücken- und Schulterbereich

  4. weiterhin Fokus auf den Beckenboden

  5. kleine Shiatsumassage und Entspannungstechniken für Mütter

  6. Baby-Yoga und Baby-Shiatsu bei Beschwerden und zur optimalen Entwicklung des Babys


• Yoga für Schwangere geht individuell auf deine körperliche Situation ein

• bereitet Dich mit verschiedenen Techniken optimal auf Deine Geburt vor

  1. mit speziellen Übungen, bewussten Atemtechniken und inneren Bilderreisen

• stärkt Dein Vertrauen in Deinen Körper sowie in Deine Intuition für die Geburt

• Zeit für Fragen sowie einen kurzen Bericht zu dem Verlauf Deiner Schwangerschaft


Yoga 
für Schwangere
Angebote ,Kursplan, Kosten

Schwangerschaft und Geburt sowie das Leben mit einem Neugeborenen bringen eine Fülle von körperlichen und seelischen Veränderungen. Bewegung und Fitness in der Schwangerschaft, körperliche Beschwerden, einen Kontakt zum Baby zu finden, bewusst die Schwangerschaft wahr zu nehmen, Entspannung sowie eine gute Geburtsvorbereitung sind einige der Gründe meiner Frauen in den Kursen. Ausgleich bei Müdigkeit, wieder in die Kraft zu kommen, Rückenbeschwerden entgegenzuwirken, spielerische Übungen für die Kleinen bei Bauchweh, Erkältungen, Zahnen und Co. mit Tipps und Austausch: Wünsche der Frauen nach der Geburt.

Alle meine Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl um die Qualität und meine Aufmerksamkeit zu garantieren. Die Kurse finden in freundlichen und hellen Räumlichkeiten in der Fundus-Hebammenpraxis, sowie in der Kinderarztpraxis Weidenallee in Hamburg-Eimsbüttel statt.
Ein angenehmes Ambiente und eine entspannte Atmosphäre im Kreis anderer werdender Mütter und Mütter mit Babys sorgt in dieser wichtigen Zeit vor und nach der Geburt für ein angenehmes Wohlbefinden.

Solltest Du hierzu noch weitere Fragen haben, rufe mich gerne an oder sende mir eine E-Mail.


Zur Anmeldung benutze bitte das hier hinterlegte Formular:

• Babymassagen sind Nahrung für die Seele des Babys und verstärken das Band zwischen Eltern und Kind

  1. verhelfen zu einem friedlichen Schlaf

  2. beruhigt das Verdauungssystem

  3. geben dem Baby das Gefühl eins mit ihrem/seinem Körper zu sein

  4. sind eine ausgezeichnete sensorische Stimulation

  5. öffnen, strecken und entkrampfen Ihr Baby und schenken ihm Vertrauen

  6. lassen das Baby weniger empfindlich auf äußere Reize reagieren

  7. stärken durch die stabilisierende Wirkung auf das Nervensystem auch das Immunsystem des Babys

Babymassage mit
Baby-Yoga


Indische-, Ayurvedische-, Shiatsu- und Schmetterling-Massage
ANMELDEFORMULARYoga_files/Anmeldungsformular_Yogakurs.pdf

Kinderarztpraxis

Priv.-Doz. Dr. Enke Grabhorn und Priv.-Doz. Florian Brinkert Altonaer Straße 61

20357 Hamburg-Eimsbüttel

Tel. 0179-3994434


Anmeldung:

Tel. 0179-399 44 34

E-Mail:

info@yoga-wohlbefinden.de



11:30 - 12:45 Uhr            Fit mit Yoga und Baby ab. 4. Monat nach der Rückbildung

ANMELDEFORMULARYoga_files/Anmeldungsformular.pdf



Dienstags

Preisliste:

Schwangeren-Yoga/ Yoga mit Baby bei den Fundus Hebammen:
10 x 1,5 Std. = 180,- Euro

Schwangeren-Yoga/ Yoga mit Baby in der Kinderarztpraxis Weidenallee:
10 x 1,25 Std. = 165,- Euro

 

Für obige Kurse gibt es Schnupperstunden á 12,- Euro. Bei verbindlicher Anmeldung wird der Betrag mit der Kursgebühr verrechnet!


Babymassage mit Baby - Yoga:

8 x 1 Std. = 120,- Euro


Personal Training Schwangere/Mütter:
1 Std. = 75,- Euro, 3 Std. = 200,- Euro
Alle Angebote sind auch als Geschenk möglich!

Impressionen aus meinen Yogakursen

Ein kleiner Eindruck aus den Yogakursen für Schwangere, Yoga mit Baby und den Babymassagekursen.


Warum Yoga mit Anke?

Schau mal im Video was zwei Kursteilnehmerinnen erlebt und zu erzählen haben!

" Für viele Schwangere halte ich Yoga-Kurse zur Vorbereitung auf eine Geburt für besonders wertvoll. Die Kinder können leichter kommen, wenn Frauen Gelassenheit, Kraft und Konzentration geübt haben und dadurch weniger ängstlich sind."

                                                                                     

© 2019 Yoga für Dein Wohlbefinden

Tel.: 0179-399 44 34          E-Mail: info@yoga-wohlbefinden.de

Dr. Ralph Raben,

Frauenarzt Hamburg

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Hebammenpraxis Fundus

Heckscherstraße 48a

20253 Hamburg-Eimsbüttel

Tel. 0179-3994434


Anmeldung:

Tel. 0179-399 44 34

E-Mail:

info@yoga-wohlbefinden.de

16:00 - 17:00 Uhr            Babymassage mit Baby - Yoga


17:45 - 19.15 Uhr            Schwangeren-Yoga


Donnerstags



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